2026년 6월 24일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일26-06-30 10:34 조회99회 댓글0건관련링크
본문
아침
| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 (당근,청피망,파프리카) |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자국 |
| *찬 1 | 병어무조림 |
| *찬 2 | 아몬드중멸치볶음 |
| *찬 3 | 메실장아찌/김자반 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 메론 |
병어무조림
병어는 흰살생선의 대표격으로 풍부한 영양소와 연한 살결, 적은 지방질로 인기가 많습니다. 또한 고단백은 물론 두뇌발달에 도움을 준다고 알려진 불포화지방산인 DHA와 나이아신이 다량 함유되어 뇌졸중과 동맥경화에도 효과가 있습니다.
중식
| *밥 | 오징어덮밥 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 북채구이 |
| *찬 2 | 해초면막국수 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 윌 |
오징어덮밥
100g당 18g 정도의 단백질을 함유한 고단백 식품으로 풍부한 영양에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있으며 불포화지방산인 EPA,DHA가 풍부하고 뇌기능 증진에 도움을 줍니다. 또한 오징어는 타우린이 풍부해 혈액순환을 원활하게 해 여성질환에 특히 효과적이라고 합니다. 동의보감, 본초강목에 따르면 빈혈, 월경 불순, 하혈 등을 치료하여 임신에 도움을 준다고 기록되어있답니다.
석식
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 잔치국수 |
| *찬 1 | 왕새우치즈오븐구이 |
| *찬 2 | 노각무침 |
| *찬 3 | 삼색무쌈/쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 호박수 |
| 상큼한 딸기칩 |
노각무침
노각은 약간의 단맛과 시원한 맛이 특징이며 아삭한 식감에 수분이 많아 여름철 더위에 지친 입맛을 돋우는데 좋습니다. 특히 노각은 비타민C와 미네랄이 풍부해 면역체곌르 강화하는데 기여히고 식이섬유는 장전강에 도움을 줍니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
