2026년 8월 14일

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작성자 최고관리자 작성일26-08-18 13:18 조회99회 댓글0건

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아침

*스페셜 메뉴	적양파,애호박,가지구이
*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	시래기된장국
*찬 1	조기구이
*찬 2	캐슈넛잔멸치볶음
*찬 3	고구마줄기볶음/도시락김
*김치	파김치
*간식	골드키위

조기구이

조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.

중식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	*왕갈비탕당면**
*찬 1	가자미조림
*찬 2	과일샐러드
*찬 3	꼬시래기초무침/양배추들깨무침
*김치	석박지
*간식	검은콩고칼슘두유

꼬시래기초무침

꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 칼슘은 우유보다 6배나 많이들어 뼈건강에 신경써야할 갱년기 여성에게 좋습니다.

석식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	해물누룽지탕
*찬 1	장각오븐구이/연두부
*찬 2	수제깻잎지
*찬 3	부추겉절이
*김치	열무김치
*간식	양배추수
*간식	단호박찜

장각오븐구이

닭고기는 한의학적으로 따뜻한 성질을 띄며, 고단백 저지방 식품으로, 암환자의 근육량 유지와 조직 회복에 도움을 줍니다. 특히 비타민 B군(특히 B6)이 풍부해 면역력 증진과 항암 치료로 인한 피로 회복을 지원합니다. 셀레늄과 아연 같은 미량 원소는 항산화 작용을 강화해 암세포의 산화 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 억제하는 데 기여합니다.