2026년 8월 13일
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작성자 최고관리자 작성일26-08-18 12:45 조회114회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 단호박무스샐러드 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 콩나물국 |
*찬 1 | 가오리찜 |
*찬 2 | 매실장아찌 |
*찬 3 | 느타리볶음/낫또 |
*김치 | 총각김치 |
*간식 | 칼라방울토마토 |
가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋습니다.
중식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 쌀소면김치말이국수 |
*찬 1 | 마늘떡갈비 |
*찬 2 | 새우살볶음 |
*찬 3 | 치커리오리엔탈무침/과일사라다 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 무가당두유 |
열무김치
7~9월이 제철인 열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
석식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 버섯전골 |
*찬 1 | 오삼불고기/쌈채소 |
*찬 2 | 감태계란말이 |
*찬 3 | 쑥갓두부무침/더덕배무침 |
*김치 | 갓김치 |
*간식 | 호박수 |
*간식 | 견과류 |
더덕배무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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