2021년 4월 16일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-16 18:17 조회13,686회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 멸치꽈리고추볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 방울토마토 |
#북엇국
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질이 풍부하면서도 지방질이 적은 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 간을 보호해주는 아미노산 성분이 많아 해장국으로 많이 애용됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 만두버섯전골 |
| *찬 1 | 갈치카레구이 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 머위대나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#머위대나물
비타민 A가 풍부하게 함유된 산나물입니다. 특히 잎자루(머윗대)는 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 도움이 됩니다. 섬유질이 많아 다이어트에 좋고 변비를 예방할 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 물파래전 |
| *찬 2 | 도라지달래무침 |
| *찬 3 | 곤드레나물볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#추어탕
미꾸라지는 내장을 제거하지 않고 전체를 먹기 때문에 내장 중의 알과 난소에 들어 있는 비타민 A와 D를 섭취할 수 있습니다. 비타민 A는 야맹증에 좋으며 비타민 D는 성장기 어린이의 뼈 형성에 기여 합니다.
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