2021년 4월 10일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-10 17:39 조회14,132회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 병아리콩조림 |
| *찬 3 | 시금치고추장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
*갈치구이
갈치는 요오드 함량이 높아 암세포의 자멸을 유도하도록 돕는 효능이 있습니다.
| *밥 | 소고기강황주먹밥 |
| *국/탕 | 메밀국수 |
| *찬 1 | 왕만두찜 |
| *찬 2 | 오이마무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 두유 |
#소고기강황주먹밥
강황은 혈액순환을 원활하게 도와 생리통, 생리 불순 등에 좋으며, 담즙분비 및 배설촉진, 혈액 순환 등 다양한 효능이 있습니다. 강황의 대표적인 성분인 커큐민은 항산화, 항종양 등 항염 작용, 대장암과 피부암 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱토장국 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | 도라지양념구이 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#도라지양념구이
도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부합니다. 도라지의 쓴맛을 내는 주요 성분인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 효능이 있습니다.
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