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금주의 식단
금주의 식단

2021년 4월 9일

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작성자 최고관리자 작성일21-04-09 17:44 조회115회 댓글0건

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*스페셜 메뉴블루베리샐러드
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕쇠고기무국
*찬 1고등어라임구이
*찬 2뱅어포무침
*찬 3표고버섯들깨볶음
*김치열무김치
*간식금귤

#고등어라임구이

고등어는 오메가3 지방산이 풍부하여 기억력 향상, 뇌 기능 증진에 도움이 됩니다.


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*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕시래기된장국
*찬 1마늘보쌈
*찬 2모듬쌈*쌈장
*찬 3방풍나물/연근조림
*김치배추김치
*간식

저지방우유  

*마늘보쌈
마늘과 꿀은 면역력을 강화시켜주는 항생물질로 유명하며, 우리 몸이 영양분을 최대한으로 흡수 할 수 있도록 돕고, 체내 독소를 제거하도록 해줍니다.

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*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕모시조개탕
*찬 1코다리콩나물찜
*찬 2오이장과
*찬 3취나물무침
*김치갓김치
*간식도라지배수
단호박찜

#모시조개탕
모시조개는 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있으며, 타우린과 호박산이 풍부해 감칠맛을 내주는 식재료 입니다.

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