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금주의 식단
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2021년 4월 4일

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작성자 최고관리자 작성일21-04-04 19:45 조회723회 댓글0건

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아침
04월 04일*스페셜 메뉴모듬채소스틱*쌈장
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕굴무채국
*찬 1두부김치
*찬 2메추리알장조림
*찬 3시금치나물
*김치열무김치
*간식하우스감귤

#굴무채국

 굴에는 칼슘과 비타민A,B,C 등이 풍부해서 희고 매끄러운 피부를 가질수있게 해주며 철분,

 구리, 칼슘, 단백질등 몸에 이로운 성분을 많이 함유하고 있습니다.


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중식
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕유부주머니어묵전골
*찬 1가자미카레구이
*찬 2백순대볶음
*찬 3콩나물무침
*김치섞박지
*간식영양한잔두유

#가자미카레구이

가자미에는 비타민B2 성분이 있어 설염,질염,구내염 등 염증예방에 좋으며 몸이 약한 사람들의 체력을 증진시키는데 도움을 줍니다

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석식
*밥취나물밥*양념장
*국/탕아욱된장국
*찬 1매콤등갈비찜
*찬 2탕평채
*찬 3고사리들깨볶음
*김치깍두기
*간식양배추수
찐고구마

#고사리들깨볶음

  고사리는 동의보감에 따르면 '궐채'라고 불리며 반드시 익혀먹어야 하는 찬성분의 식재료입니다. 장을 윤택하게 하고 담을 삭이고 소변을 잘 나오게 하는 등 많은 효능을 가지고 있습니다.

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