2021년 4월 3일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-03 17:38 조회14,090회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 키위샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨미역국 |
| *찬 1 | 고등어무조림 |
| *찬 2 | 호박새우살볶음 |
| *찬 3 | 부지갱이나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 사과 |
#고등어무조림
고등어는 오메가3 지방산이 풍부하여 기억력 향상, 뇌 기능 증진에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락칼국수 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 유채된장무침 |
| *찬 3 | 우엉조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 두유 |
#바지락칼국수
바지락은 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어있으며, 생체 방어에 필요한 효소인 구리 또한 다량 함유하고 있습니다. 무기질함량이 매우 높아 대사 조절작용으로 병후 원기 회복에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 뼈해장국 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 건파래무침 |
| *찬 3 | 새송이버섯볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 단호박찜 |
#시금치프리타타
시금치는 각종 영양성분을 함유한 완전 영양식품으로서, 특히 철분과 엽산이 풍부해 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
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