2021년 3월 27일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-27 17:35 조회14,496회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 버섯불고기 |
| *찬 2 | 잔멸치마늘조림 |
| *찬 3 | 구운가지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 사과 |
*잔멸치마늘조림
멸치는 단백질과 칼슘 등 무기질이 풍부해 성장발육과 갱년기 여성의 골다공증 예방 및 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/영양찰밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 연잎오리찜*소스 |
| *찬 2 | 우엉잡채 |
| *찬 3 | 수제갓피클 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 두유 |
*연잎오리찜*소스
오리는 체내에 축적되지 않는 불포화지방산 함량이 높은 육류로, 단백질이 풍부하고 지방이 적어 부드러우면서도 쫄깃한 식감이 특징입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 떡만두국 |
| *찬 1 | 고갈비 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐감자 |
*톳두부무침
톳은 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋습니다. 또한 특히 철분을 많이 함유하고 있어 빈혈 증세에 효과적이며, 칼슘, 칼륨도 풍부해 혈압이 높은 사람에게도 도움이 됩니다.
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