2021년 3월 12일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-12 20:09 조회14,606회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 키위샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태미역국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 삼색콩조림 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 한라봉 |
#황태미역국
황태는 고단백, 저지방 식품으로 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화 시켜주는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 해파리삼채무침 |
| *찬 3 | 취나물무침 |
| *김치 | 총각김치/조미김 |
| *간식 | 저지방우유 |
#해파리삼채무침
삼채는 콜레스테롤의 합성을 억제해 주는 효능을 가지고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 분해해 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 애호박전 |
| *찬 2 | 수제갓피클 |
| *찬 3 | 무나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 호박고구마 |
#애호박전
애호박은 저칼로리 식품으로 풍부한 섬유소와 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 다이어트 시 활용하면 좋은 식품입니다.
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