2021년 2월 24일
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작성자 최고관리자 작성일21-02-24 18:24 조회14,946회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 키위샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#소고기미역국
미역은 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 합니다.
저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비를 예방해 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 비트스프 |
| *찬 1 | 오리가슴살스테이크*유자소스 |
| *찬 2 | 치커리사과무침 |
| *찬 3 | 건궁채볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 견과크림치즈카나페 |
#비트스프
비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱토장국 |
| *찬 1 | 민물장어구이 |
| *찬 2 | 봄동나물 |
| *찬 3 | 백목이버섯냉채 |
| *김치 | 토마토김치/조미김 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#아욱토장국
아욱에는 단백질, 칼슘 함유량이 시금치보다 2배 이상 높아 성장기 아이들의 뼈 건강과 신장 기능 향상에 효과적입니다.
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