2021년 2월 8일
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작성자 최고관리자 작성일21-02-08 17:58 조회15,129회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 방풍된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#방풍된장무침
방풍나물에는 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 오므라이스 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 매콤등갈비찜 |
| *찬 2 | 레몬해초무침 |
| *찬 3 | 구운가지나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#구운가지나물
가지의 보라색 색소인 ‘안토시아닌’은 강력한 항산화제로 암을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주는 등 우리 몸에 이로운 효과를 가져다줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 춘천닭갈비 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 참나물무침/우엉조림 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐감자 |
#우엉조림
우엉의 이눌린은 혈당 조절력이 뛰어나 당뇨병에 효과가 좋고, 리그닌 성분은 항암작용, 정장작용에 탁월한 효과가 있습니다.
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