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금주의 식단
금주의 식단

2021년 1월 16일

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작성자 최고관리자 작성일21-01-16 17:54 조회15,845회 댓글0건

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*스페셜 메뉴모듬채소스틱*쌈장
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕김치콩나물국
*찬 1반건조서대구이
*찬 2건새우견과볶음
*찬 3무생채
*김치열무김치
*간식방울토마토

#반건조서대구이

칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 훌륭하며, 인과 칼륨이 풍부해 혈압을 낮춰주는 효능이 있는 서대를 제공하였습니다.​

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*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕바지락칼국수
*찬 1오징어초무침
*찬 2쑥갓나물무침
*찬 3우엉아몬드조림
*김치알배기겉절이
*간식두유

#바지락칼국수

바지락은 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어 있으며, 무기질 함량이 매우 높아 대사 조절작용으로 병후 원기 회복에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.


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 *밥 

쌀밥/잡곡밥
*국/탕시래기된장국
*찬 1돼지고기김치찜
*찬 2모듬숙쌈*쌈장
*찬 3가지나물
*김치섞박지/조미김
*간식현미수
유기농현미쌀튀밥

#유기농현미쌀튀밥

식이섬유가 풍부한 현미는 당분이 서서히 흡수되도독 도와 다이어트에 효과적입니다. 변비와 동맥경화, 노화 등의 예방에 특히 좋습니다.


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