2020년 12월 20일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-20 17:49 조회16,100회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉이된장국 |
| *찬 1 | 조기찜 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 감귤 |
#냉이된장국
냉이에는 비타민A, B, C가 많아 피로 회복에 도움이 됩니다. 또 칼슘, 칼륨, 인, 철 등의 무기질이 많아 지혈에 도움이 됩니다.아세틸콜린, 콜린, 티라민 등 성분이 있으며 그중 콜린 성분은 간 해독 효능이 있습니다. 냉이향이 향긋하게 나는 된장국을 끓여 제공해드렸습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 스카치에그*소스 |
| *찬 2 | 새송이버섯볶음 |
| *찬 3 | 삼채도라지무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#삼채도라지무침
삼채에는 인체에 꼭 필요한 식이유황성분이 양파의 2배, 마늘의 6배, 인삼의 60배가 들어있어 당뇨, 혈압에 도움이 되며 피부 개선과 뼈를 튼튼하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 고등어김치찜 |
| *찬 2 | 시래기된장지짐 |
| *찬 3 | 은이버섯새우냉채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 야채수 |
| 단호박찜 |
#은이버섯새우냉채
은이버섯은 유소 함량이 높고 교질상 물질이 많고 수분 흡수력이 뛰어나 체내 노폐물 및 독소 배출에 뛰어난 효능이 있습니다. 칼로리가 낮고 수분함량이 많으며, 버섯 중 식이섬유를 가장 많이 함유하고 있어 다이어트 식품으로 좋습니다.
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