2020년 12월 18일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-18 17:49 조회15,930회 댓글0건관련링크
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| 12월 18일 | *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 | |
| *국/탕 | 재첩국 | |
| *찬 1 | 두부구이*양념장 | |
| *찬 2 | 메추리알흑곤약조림 | |
| *찬 3 | 취나물 | |
| *김치 | 배추김치/조미김 | |
| *간식 | 사과 |
#재첩국
재첩은 필수아미노산인 메티오닌이 풍부하여 간의 해독작용을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액순환을 원할하게 도와줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 코다리냉면 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
| *찬 3 | 표고버섯다시마조림 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#코다리냉면
코다리에는 피부조식을 구성하는 단백질인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 풍부한 영양공급을 통해 탄력있고 윤기있는 피부를 유지하는데 좋은 작용을 해줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 한방오리찜 |
| *찬 2 | 마늘쫑무침 |
| *찬 3 | 모듬숙채*쌈장 |
| *김치 | 알배기겉절이 |
| *간식 | 양배추수 |
| 삼색경단 |
#시래기된장국
시래기는 겨울철에 모자라기 쉬운 비타민과 미네랄 식이섬유소가 풍부하게 들어있고 베타카로틴 등의 성분이 항암효과를 가지고 있습니다.
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