2020년 12월 1일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-01 19:32 조회16,550회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유채된장국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#뱅어포무침
뱅어포는 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋습니다.
아몬드 슬라이스와 함께 매콤하게 무쳐서 제공해드렸습니다.
| *밥 | 단호박영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 중합탕 |
| *찬 1 | 닭가슴살포두부말이 |
| *찬 2 | 마늘양송이버섯볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침/구이김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 두유 |
#마늘양송이버섯볶음
양송이버섯은 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 줍니다.
또한, 트립신, 아밀라제, 프로테아제 등의 소화 효소가 들어 있어 음식물의 소화를 돕습니다.
면역력 강화에 도움을 주는 마늘과 함께 볶아서 제공해드렸습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 새우소금구이 |
| *찬 2 | 물미역/곰피*초장 |
| *찬 3 | 계란말이 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 야채수 |
| 수제그래놀라 |
#수제 그래놀라
귀리, 호박씨, 건포도, 꿀을 넣어서 직접 만든 그래놀라입니다.
귀리는 식이섬유가 풍부하며, 건포도는 변비, 빈혈 예방에 도움이 되며,
호박씨는 비타민 E가 풍부하고 피로회복에 도움을 줍니다.
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