2026년 5월 27일

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작성자 최고관리자 작성일26-06-01 10:41 조회91회 댓글0건

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아침

*스페셜 메뉴	엔다이브연어샐러드
*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	아욱된장국
*찬 1	전복장조림
*찬 2	오이소박이
*찬 3	비름나물/낫또
*김치	총각김치
*간식	컬러방울토마토

전복장조림

전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

중식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	시원한김치묵사발
*찬 1	왕새우오븐구이
*찬 2	홍두깨야채말이
*찬 3	치커리겉절이/한식잡채
*김치	열무김치
*간식	베지밀

홍두깨야채말이

소고기에는 음식으로써만 섭취할 수 있는 필수아미노산 9종이 다량 함유되어있는 고단백 고영양 식품입니다. 우육에 함유된 양질의 단백질은 근육생성과 손상된 림프조직의 재생을 돕고, 풍부한 마그네슘은 진통작용,항염증 작용을 해 암환자에게 도움이 됩니다.

석식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	능이녹두삼계탕
*찬 1	가자미찜
*찬 2	곤약꽈리장조림
*찬 3	찜채소샐러드/숙주나물
*김치	석박지
*간식	생강수
*간식	고구마말랭이

가자미찜

가자미는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트 식품으로 적합하며, 근육 유지와 성장에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강을 증진하고 염증 완화에 효과적입니다. 또한, 비타민 B군과 셀레늄이 포함되어 있어 면역력 강화와 항산화 효과도 기대할 수 있습니다.