2025년 11월 10일
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작성자 최고관리자 작성일25-11-13 10:54 조회193회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 앤다이브샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부 |
| *찬 1 | 메추리알장조림 |
| *찬 2 | ♣오이잣무침 |
| *찬 3 | ♣더덕구이 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 샤인머스켓 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣돈목살김치찌개 |
| *찬 1 | ♣장어구이 |
| *찬 2 | 해파리겨자냉채 |
| *찬 3 | 호박씨연근조림/아욱나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | ♣또띠아피자 |
#장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰굴당면국 |
| *찬 1 | ♣맥적구이 |
| *찬 2 | ♣김치두부소보루볶음 |
| *찬 3 | 찐가지나물/조미김 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미수 |
| 홍찰옥수수 |
#찐가지나물
가지는 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민E 외에도 수많은 항산화물질을 함유해 항암식품으로써 사랑받는 작물입니다. 가지에 함유되어 있는 폴리페놀, 안토시아닌 성분이 발암의 원인인 활성산소를 제거해줘 암세포의 발생 및 증식을 억제해줌으로써 위암, 대장암, 유방암을 예방 하는데 도움이 되고 씨앗에 풍부하게 들어있는 렉틴이라는 물질은 암세포의 증식을 억제하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.
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