2025년 8월 1일
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작성자 최고관리자 작성일25-08-01 18:43 조회16회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 토마토브리치즈콩피& 호밀빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 멸치감자옹심이국 |
| *찬 1 | 류산슬 |
| *찬 2 | 오징어실채볶음 |
| *찬 3 | 청포묵미나리무침/조미김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 백도 |
#멸치감자옹심이국
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 새싹비빔밥 |
| *국/탕 | 콩가루시래기된장국 |
| *찬 1 | 고등어김치찜 |
| *찬 2 | 팽이버섯숙회 |
| *찬 3 | 아욱된장나물 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 멸균우유 |
#고등어김치찜
등푸른 생선의 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우뭇가사리콩국 |
| *찬 1 | 닭도리탕 |
| *찬 2 | 들기름두부구이 |
| *찬 3 | 잔멸치견과류볶음/매콤콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 밥알없는 수제팥죽 |
#들기름두부구이
두부는 이소플라본 이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 항암효과에 좋은 효능을 보인다고 알려져있습니다. 발암물질의 생성을 억제하여 항암효과에 효능이 있으며, 항산와작용을 하여 피부미용과 노화방지에도 도움을 줍니다.
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