2025년 4월 17일
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작성자 최고관리자 작성일25-04-18 16:40 조회246회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 구운식빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 브로콜리스프 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 꽈리중멸치볶음 |
| *찬 3 | 애호박느타리버섯볶음/삼부자김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 만다린 |
#브로콜리스프
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯전골 |
| *찬 1 | 오리소금구이&들깨초장 |
| *찬 2 | 고사리떡볶이 |
| *찬 3 | 근대고추장무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#오리소금구이&들깨초장
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태알탕 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 깻잎전 |
| *찬 3 | 치커리사과무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 수제 딸기요거트 |
#동태알탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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