2024년 1월 12일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-12 17:59 조회141회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 브로콜리+컬리플라워 +파프리카찜&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴탕 |
| *찬 1 | 꽈리메추리알장조림 |
| *찬 2 | 진미채깻잎무침 |
| *찬 3 | 만가닥굴소스볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#굴탕
10월~ 12월이 제철인 굴은 카사노바가 즐겨먹었다고 할 정도로 스테미너에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 철분,구리, 칼슘도 함유하고 있어 빈혈에 좋고 풍부한 타우린과 EPA가 콜레스테롤 개선하며 혈액순환을 도와 혈압을 낮추고 심장건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕&당면 |
| *찬 1 | ♣순살아귀찜 |
| *찬 2 | 궁중떡볶이 |
| *찬 3 | 고구마순나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 만두전골 |
| *찬 1 | 단호박오리찜구이 |
| *찬 2 | 도토리묵야채무침 |
| *찬 3 | 열무고추장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 뉴케어 오메가 |
#단호박오리찜구이
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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