2024년 1월 11일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-11 17:46 조회165회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 문어감자샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 달래된장국 |
| *찬 1 | 우사태떡찜 |
| *찬 2 | 호두살중멸치볶음 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | ♣체리 |
#문어감자샐러드
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나가사끼짬뽕국 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 부추스크렘블 |
| *찬 3 | 모듬야채쌈&쌈장 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 아보카도계란구이 |
#파채불고기
소고기에는 음식으로써만 섭취할 수 있는 필수아미노산 9종이 다량 함유되어있는 고단백 고영양 식품입니다. 우육에 함유된 양질의 단백질은 근육생성과 손상된 림프조직의 재생을 돕고, 풍부한 마그네슘은 진통작용,항염증 작용을 해 암환자에게 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 대하구이&홍가리비찜 |
| *찬 2 | 가지야채말이 |
| *찬 3 | 월과채/성경김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| ♣찐고구마 |
#대하구이&홍가리비찜
추운 겨울에 단맛이 더해지는 홍가리비는에 일반조개류보다 단백질함량이 2배가량 높고 바다의 천연미네랄을 가득 머금고 있습니다. 풍부한 칼륨 성분은 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용을 하고, 혈액이 맑아지고 순환을 원활하게 해 혈관 건강에 도움을 줍니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절해 주는 기능이 있어 심혈관질환 예방에 좋습니다.
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