2024년 1월 5일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-06 15:42 조회175회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯숙회 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 진미채깻잎무침 |
| *찬 3 | 팽이미역줄기볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 체리 |
#명란계란찜
계란은 완전식품으로 불리울 정도로 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 특히나 소량으로도 필수아미노산과 단백질의 보충이 쉬운 고단백 식품이며 그에 비해 열량은 낮습니다. 또한 비오틴이 풍부하여 탈모방지에도 좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 샤브샤브국 |
| *찬 1 | 모듬해물볶음 |
| *찬 2 | 메밀전병 |
| *찬 3 | 오이달래무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 소화가 잘되는 우유 |
#메밀전병
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣설렁탕+소면 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 알배기야채말이 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 군밤 |
#조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
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