2023년 12월 23일
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작성자 최고관리자 작성일23-12-23 17:58 조회215회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어미역국 |
| *찬 1 | 모듬장조림 |
| *찬 2 | 꼬막야채무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 점보골드키위 |
#꼬막야채무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 전복닭곰탕 |
| *찬 1 | 갑오징어초무침 |
| *찬 2 | 수제깻잎지 |
| *찬 3 | 서리태콩조림 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 액티비아업 복숭아 |
#갑오징어초무침
갑오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물순두부찌개 |
| *찬 1 | 아롱사태부추팽이찜&참소스 |
| *찬 2 | 치커리유자청무침 |
| *찬 3 | 공심채볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 초록마을 와플 |
#해물순두부찌개
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
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