2023년 11월 13일
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작성자 최고관리자 작성일23-11-13 18:50 조회279회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 브로콜리+단호박+은행구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | 돈목살김치찜 |
| *찬 2 | 도라지오이생채 |
| *찬 3 | 모듬콩조림 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#도라지오이생채
도라지에는 사포닌성분이 풍부해 가래 삭히고, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣쭈꾸미비빔밥 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 계란후라이 |
| *찬 3 | 비타민사과무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파스퇴르 저지방우유 |
#비타민사과무침
사과의 풍부한 항산화물질과 식이섬유 등의 성분은 항암물질 생성과 암세포 억제에 큰 도움을 준다. 사과의 풍부한 ‘안토시아닌’과 ‘케르세틴’‘카테킨’등의 성분이 세포 산화와 암세포 성장을 억제한다고 밝혔다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰동태탕 |
| *찬 1 | 모듬해물볶음 |
| *찬 2 | 닭꼬치구이 |
| *찬 3 | 배추나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 초록마을 고소한인절미스낵 |
#얼큰통태탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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