2023년 11월 11일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일23-11-12 15:49 조회301회 댓글0건관련링크
본문
| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 소고기청경채볶음 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 비름나물무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 사과 |
#소고기청경채볶음
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 순살아귀강정 |
| *찬 2 | 다시마+브로콜리&초장 |
| *찬 3 | 도토리묵야채무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 하루야채 오리지널 |
#도토리묵야채무침
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 표고버섯밥&양념장 |
| *국/탕 | 감자양파국 |
| *찬 1 | 전복&새우구이 |
| *찬 2 | 계란말이 |
| *찬 3 | 참나물들기름무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#참나물들기름무침
참나물에는 철분이 풍부하여 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민C는 철의 흡수를 증가시키는 역할을 하기 때문에 더욱 빈혈예방에 도움이됩니다. 엽산과 비타민K 많이 함유하고 있어 프로트롬빈을 형성하여 혈액을 응고시키는 역할을 하는 비타민이며 부족하면출혈이나 멍이 유발됩니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
