2023년 11월 4일
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작성자 최고관리자 작성일23-11-04 17:38 조회391회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 문어꽈리볶음 |
| *찬 3 | 잔멸치호두살볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#문어꽈리볶음
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 마늘보쌈 |
| *찬 2 | 모듬야채쌈*된장 |
| *찬 3 | 오이고추쌈장무침/올리브녹차김 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 하루야채 오리지널 |
#낙지연포탕
낙지에 함유되어 있는 타우린성분은 우리몸에서 에너지를 생성해주는 일을 합니다. 체내의 혈당이 저하되면 당을 분해하여 혈당을 높여주고 근육을 움직여 주도록 에너지를 생성합니다. 또한 근육이 이완,수축을 하기 위해 칼슘을 필요로 하는데, 칼슘운반이 잘 되도록 도와줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 한우소고기미역국 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 가지야채말이 |
| *찬 3 | 쑥갓두부무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 군밤 |
#메밀전병
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
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