2023년 11월 2일
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작성자 최고관리자 작성일23-11-02 19:07 조회373회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 꼬막야채무침 |
| *찬 3 | 팽이버섯볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 사과대추 |
#꼬막야채무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 설렁탕 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 콥샐러드/파래도시락김 |
| *찬 3 | 이연복배추찜 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 메론 |
#설렁탕
소의 다리를 우려낸 국물이기 때문에 콜라겐이 풍부하며, 콜라게은 피부를 탄력있게 만들어주고 연골조직을 튼튼하게 만드는데 도움을 줄수 있습니다. 또한 단백질이 많은 음식이라서 단백질을 보충하기에도 탁월하며, 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어서 기력과 신진대사를 원활하게 만들어줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 해물톳밥&양념장 |
| *국/탕 | 시금치바지락된장국 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 모듬야채쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 무조미김/연근해씨조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 프리미엄 선식블랙 |
#시금치바지락된장국
시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품입니다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 위험을 감소해주며 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 등 노인과 가임기 여성 및 임산부에게 효과적인 식품입니다. 시금치의 붉은색 뿌리에는 인체에 해로운 요산을 분해하여 배출시키는 구리와 망간이 다량 함유되어 있어 잎과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다.
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