2023년 10월 24일
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작성자 최고관리자 작성일23-10-24 19:27 조회440회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 버섯샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부백탕 |
| *찬 1 | 수제떡갈비 |
| *찬 2 | 꽈리고추멸치볶음 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과대추 |
#순두부백탕
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | ♣한식잡채 |
| *찬 3 | 계란장조림/성경김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 마시는요구르트 포도 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 들기름두부구이 |
| *찬 2 | 북어채오이무침 |
| *찬 3 | 건호박고지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 아이스홍시 |
#추어탕(미꾸라지)
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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