2023년 10월 17일
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작성자 최고관리자 작성일23-10-17 18:51 조회454회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 부라타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 호두잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | ♣사과 |
#호두잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 마녀스프 |
| *찬 1 | 청양크림함박스테이크 |
| *찬 2 | 옛날떡볶이 |
| *찬 3 | 수제양파지 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 단호박모닝빵샌드위치 |
#마녀스프
마녀스프는 마녀가 큰 냄비에 스프를 끓이는 모습이 연상된다고 하여 붙여진 이름입니다. 몸에 쌓인 독소를 배출하는데에 효과적이어서 해독주스의 주재료로 사용되는 토마토,양배추가 듬뿍 들어가 피를 맑게하고 항산화 작용을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣닭곰탕 |
| *찬 1 | 순살아귀강정 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 수제깻잎찜 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 현미 귀리쉐이크 |
#순살아귀강정
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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