2023년 10월 10일
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작성자 최고관리자 작성일23-10-11 19:59 조회414회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 수제떡갈비 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 느타리애호박나물 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 사과 |
#멸치고추장볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 샤브샤브국 |
| *찬 1 | 병어조림 |
| *찬 2 | ♣한식잡채 |
| *찬 3 | 청경채겉절이 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 아침에주스 오렌지 |
#청경채겉절이
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 흑임자닭장각죽 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 도토리묵야채무침 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 테이크핏 고소한맛 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
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