2023년 9월 17일
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작성자 최고관리자 작성일23-09-23 10:37 조회400회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 브로콜리+컬리플라워 &초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은알배기배추국 |
| *찬 1 | ♣우민찌두부조림 |
| *찬 2 | ♣아몬드잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 연근레몬무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 귤 |
#아몬드잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 함박스테이크 |
| *찬 2 | 도토리묵야채무침 |
| *찬 3 | 옥수수버터구이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔 고칼슘두유 |
#도토리묵야채무침
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 취나물밥&양념장 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 무조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 뉴케어 당플랜호두맛 |
#취나물밥&양념장
대표적인 녹황채소인 취나물은 단백질과 칼슘 그리고 철분과 인 등 각종 영양소를 함유한 알칼리성 나물이며, 비타민 A는 배추에 비하여 무려 10 정도가 함유된 것으로 알려지고 있습니다.
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