2023년 9월 8일
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작성자 최고관리자 작성일23-09-09 19:13 조회452회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯들깨탕 |
| *찬 1 | ♣두부조림 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 배 |
#얼갈이나물
얼갈이에는 100g당 1,492㎍의 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달하는데 중요한 역할을 합니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣산채비빔밥 |
| *국/탕 | 바지락된장국 |
| *찬 1 | 간장돼지불백 |
| *찬 2 | 계란후라이 |
| *찬 3 | 수제깻잎지 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#수제깻잎지
깻순에 함유된 철분, 엽산 성분은 적혈구의 생성을 촉진하는 물질로서 체내에 산소 공급과 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 큰 역할을 한다. 또한 깻순에 들어있는 엽산 성분은 영양소가 부족해지기 쉬운 임산부의 건강에 큰 도움을 줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 오징어두루치기 |
| *찬 2 | 쌈다시마,브로콜리&초장 |
| *찬 3 | 건새우마늘쫑볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 뉴케어 구수한맛 |
#오징어두루치기
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
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