2023년 9월 4일
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작성자 최고관리자 작성일23-09-04 17:51 조회511회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 양송이+팽이버섯+ 가지구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | 진미채깻잎무침 |
| *찬 3 | 청포묵김무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 황금향 |
#전가복
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 마파두부덮밥 |
| *국/탕 | 게살스프 |
| *찬 1 | 고추잡채&꽃빵 |
| *찬 2 | ♣이연복배추찜 |
| *찬 3 | 그린빈새송이볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 매일야채 토마토 |
#이연복배추찜
배추는 무, 고추, 마늘과 함께 우리나라 4대 채소 중 하나로 수분을 비롯해 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 수분함량이 높아 이뇨작용에 좋고 식이섬유가 풍족해 변비 및 대장암 예방에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣장각삼계탕 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 톳무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 더단백밸런스(오리지널) |
#적어
장문볼락이라고도 불리우는 적어는 100g당 탄수화물은 거의 없지만 단백질이 15.7g으로 굉장히 높고, 생명활동의 중심격인 세포의 호흡에 필수적인 비타민B3가 많은 생선입니다. 신체의 다양한 활동에 필요한 성분으로 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고 심혈관계의 기능을 발달시켜 심장을 건강하게 만들어줍니다.
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