2023년 8월 5일
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작성자 최고관리자 작성일23-08-05 17:35 조회622회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 블랙올리브샐러드&레몬갈릭드레싱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어계란국 |
| *찬 1 | 고등어시래기조림 |
| *찬 2 | 더덕배무침 |
| *찬 3 | 쑥갓두부무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 아오리사과 |
#더덕배무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣청국장찌개 |
| *찬 1 | 한돈보쌈 |
| *찬 2 | 모듬야채쌈&쌈장 |
| *찬 3 | 김자반/애호박야채말이 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방윌 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우뭇가사리콩국 |
| *찬 1 | 오징어순대 |
| *찬 2 | 이연복배추찜 |
| *찬 3 | 해바라기씨우엉조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 아이스홍시 |
#오징어순대
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
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