2023년 7월 21일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일23-07-23 18:04 조회673회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 애호박+고구마+브로콜리구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣맑은콩나물국 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 꽈리고추멸치볶음 |
| *찬 3 | 실파김무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 캠벨포도 |
#맑은콩나물국
콩나물에는 발아,생장하는 과정에서 지방은 감소하고 식이섬유와 비타민이 증가합니다. 특히 비타민A가 대량으로 증가하고 발아와 함께 비타민C가 생성되어 성인 하루 비타민C권장 섭취량의 30%정도로 늘어납니다. 이러한 비타민C는 강력한 항산화작용으로 활성산소를 제거해 노화와 염증, 암을 예방합니다.
| *밥 | ★녹두삼계죽★ |
| *국/탕 | ♣미역오이냉국 |
| *찬 1 | 삼색연근튀김 |
| *찬 2 | 토마토카프리제 |
| *찬 3 | 시금치초무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 오미자에이드 |
#미역오이냉국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | ♣장어덮밥 |
| *국/탕 | 미니우동 |
| *찬 1 | 부추스크렘블에그 |
| *찬 2 | 두반장가지볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이된장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찹쌀튀각 |
#장어덮밥
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
