2023년 7월 19일
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작성자 최고관리자 작성일23-07-20 20:21 조회671회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 가지+파프리카구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣온도토리묵국 |
| *찬 1 | 류산슬 |
| *찬 2 | 마늘쫑어묵조림 |
| *찬 3 | 숙주미나리무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 자두 |
#온도토리묵국
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣냉열무김치국수 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 만두강정 |
| *찬 3 | 계란장조림/곱창김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 미닛메이드 사과주스 |
#계란장조림
계란은 완전식품으로 불리울 정도로 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 특히나 소량으로도 필수아미노산과 단백질의 보충이 쉬운 고단백 식품이며 그에 비해 열량은 낮습니다. 또한 비오틴이 풍부하여 탈모방지에도 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 마파두부덮밥 |
| *국/탕 | ♣전복미역국 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 참나물무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#적어구이
장문볼락이라고도 불리우는 적어는 100g당 탄수화물은 거의 없지만 단백질이 15.7g으로 굉장히 높고, 생명활동의 중심격인 세포의 호흡에 필수적인 비타민B3가 많은 생선입니다. 신체의 다양한 활동에 필요한 성분으로 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고 심혈관계의 기능을 발달시켜 심장을 건강하게 만들어줍니다.
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