2023년 7월 9일
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작성자 최고관리자 작성일23-07-09 17:51 조회824회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣새우완탕 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | ♣잔멸치견과류복음 |
| *찬 3 | 배추나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 파인애플 |
#잔멸치견과볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도식쇠고기무국 |
| *찬 1 | ♣갈치구이 |
| *찬 2 | 계란장조림/♣낫또 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 소화가잘되는우유 |
#낫또
낫또는 일본으 대표하는 발효음식중 하나로 일본식 청국장으로 볼 수 있습니다. 특히 낫도는 발효되는 과정에서 유익균인 바실러스균이 생기게 돠며 장건강에 도움을 주어 변비와 설사에 효과적일 뿐만 아니라 바실러스균이 분비하는 나토키나아제는 혈전을 용해시켜 동맥경화, 뇌졸중,심근경색등 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다.
| *밥 | 해물톳밥&양념장 |
| *국/탕 | 한우미역국 |
| *찬 1 | ♣순살아귀찜 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 알타리멸치지짐 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 초록마을 딸기웨하스 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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