2023년 7월 4일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일23-07-04 19:26 조회785회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 가자미조림 |
| *찬 2 | 마파두부 |
| *찬 3 | 방풍된장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | ♣사과 |
#가자미조림
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | ♣메밀막국수 |
| *찬 3 | 고구마순들깨나물 |
| *김치 | 토마토김치 |
| *간식 | 유기농 노니주스 |
#메밀막국수
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부계란탕 |
| *찬 1 | ♣장어구이&락교,초생강 |
| *찬 2 | 명이나물/곱창김 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
