2023년 6월 17일
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작성자 최고관리자 작성일23-06-17 18:19 조회850회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 푸룬샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게된장국 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 서리태콩조림 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | ♣사과 |
#얼갈이나물
얼갈이에는 100g당 1,492㎍의 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달하는데 중요한 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | ♣더덕제육볶음 |
| *찬 2 | 유기농야채쌈&쌈장 |
| *찬 3 | 메추리알곤약조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#더덕제육볶음
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 메생이굴떡국 |
| *찬 1 | 순살아귀찜 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 오이고추무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 아이스홍시 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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