2023년 6월 15일
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작성자 최고관리자 작성일23-06-15 18:42 조회889회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기미역국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 연근아몬드조림 |
| *찬 3 | 고사리들깨나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 완숙토마토 |
#완숙토마토
“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다”는 유럽 속담이 있는데 토마토를 섭취하면 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻입니다. 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 많은데, 라이코펜은 강력한 항산화제로 혈전 형성을 막아주므로 뇌졸중, 심근경색 등을 예방하는 효과가 있습니다.
| *밥 | ♣마파두부덮밥 |
| *국/탕 | 게살스프 |
| *찬 1 | 고추잡채&꽃빵 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 그린빈양송이볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#청경채찜
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 오리부추무침 |
| *찬 2 | 쌈색무쌈/곱창김 |
| *찬 3 | 시금치고추장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| ♣초록마을 와플과자 |
#오리부추무침
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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