2023년 5월 20일
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작성자 최고관리자 작성일23-05-20 17:44 조회1,124회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 닭볶음탕 |
| *찬 2 | 명엽채볶음 |
| *찬 3 | 들깨무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#닭볶음탕
닭 에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태채계란국 |
| *찬 1 | ♣돈육김치찜 |
| *찬 2 | 가지야채말이 |
| *찬 3 | 참나물들기름무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | ♣윌 오리지널 |
#가지야채말이
가지에는 비타민과 무기질이 골고루 함유되어있고 특히 칼륨의 함량이 높아 나트륨배설에 효과적이어서 고혈압등 혈관건강에 도움이 됩니다. 또한 가지의 보라색은 항산화물질인 베타카로틴이라는 물질로 활성산소를 제거하여 관절염이나 암, 동맥경화 백내장 등 노화 및 염증물질이 원인이 되는 질병에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩가루배추국 |
| *찬 1 | 단호박오리찜구이 |
| *찬 2 | 도토리묵야채무침 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 호밀빵*딸기잼 |
#단호박오리찜구이
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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