2023년 5월 8일
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작성자 최고관리자 작성일23-05-08 18:04 조회1,182회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모둠숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 갈치구이 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 골드키위 |
#얼갈이나물
얼갈이에는 100g당 1,492㎍의 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달하는데 중요한 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | ♣장어구이&락교,초생강 |
| *찬 2 | 닭살야채볶음 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
| *밥 | 콩나물밥&양념장 |
| *국/탕 | 유부장국 |
| *찬 1 | 고등어조림 |
| *찬 2 | 꽃맛살파프리카무침 |
| *찬 3 | 김자반 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 모닝빵*잼 |
#고등어조림
고등어의 풍부한 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
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