2023년 4월 15일
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작성자 최고관리자 작성일23-04-15 17:31 조회1,401회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 낫또 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡국 |
| *찬 1 | 간장두부조림 |
| *찬 2 | 꽈리고추멸치볶음 |
| *찬 3 | 도라지들깨나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 삼색방울토마토 |
#낫또
낫또는 일본으 대표하는 발효음식중 하나로 일본식 청국장으로 볼 수 있습니다. 특히 낫도는 발효되는 과정에서 유익균인 바실러스균이 생기게 돠며 장건강에 도움을 주어 변비와 설사에 효과적일 뿐만 아니라 바실러스균이 분비하는 나토키나아제는 혈전을 용해시켜 동맥경화, 뇌졸중,심근경색등 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 장터국밥 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 계란말이 |
| *찬 3 | 깻잎순나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 해바라기씨우엉조림 |
| *찬 3 | 로메인겉절이/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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