2023년 2월 19일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-19 18:02 조회1,753회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 한끼연두부 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 묵은지멸치지짐 |
| *찬 3 | 돌자반 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 토마토 |
#가자미구이
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| *밥 | 비빔밥 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 도시락김 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 저지방윌 |
#LA갈비구이
소고기에는 음식으로써만 섭취할 수 있는 필수아미노산 9종이 다량 함유되어있는 고단백 고영양 식품입니다. 우육에 함유된 양질의 단백질은 근육생성과 손상된 림프조직의 재생을 돕고, 풍부한 마그네슘은 진통작용,항염증 작용을 해 암환자에게 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣들깨오리탕 |
| *찬 1 | 세발나물골뱅이무침 |
| *찬 2 | 능이버섯쇠고기잡채 |
| *찬 3 | 봄동된장나물 |
| *김치 | 알타리김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 호박고구마 |
#봄동된장나물
봄동은 봄을 가장 먼저 알리는 채소 중 하나로 봄동은 비타민A의 전구체인 베타카로틴 함유량이 높은 채소로 항산화 작용으로 인한 노화 방지, 암 예방에 효과적입니다. 또한 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질과 함께 빈혈을 예방하고 간장에서의 콜레스테롤 합성 작용을 억제해 동맥경화를 방지합니다.
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