2023년 2월 11일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-11 17:42 조회1,812회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 수제깻잎지 |
| *김치 | 열무물김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#초당순두부&양념장
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 연포탕 |
| *찬 1 | 파채닭봉구이 |
| *찬 2 | 팽이버섯전 |
| *찬 3 | 꼬들빼기무침 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 마시는요거트 |
#연포탕
낙지에 함유되어 있는 타우린성분은 우리몸에서 에너지를 생성해주는 일을 합니다. 체내의 혈당이 저하되면 당을 분해하여 혈당을 높여주고 근육을 움직여 주도록 에너지를 생성합니다. 또한 근육이 이완,수축을 하기 위해 칼슘을 필요로 하는데, 칼슘운반이 잘 되도록 도와줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣설렁탕 |
| *찬 1 | 아귀콩나물찜 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 마늘장아찌 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 생강수 |
| 군밤 |
#설렁탕
소의 다리를 우려낸 국물이기 때문에 콜라겐이 풍부하며, 콜라게은 피부를 탄력있게 만들어주고 연골조직을 튼튼하게 만드는데 도움을 줄수 있습니다. 또한 단백질이 많은 음식이라서 단백질을 보충하기에도 탁월하며, 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어서 기력과 신진대사를 원활하게 만들어줍니다.
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