2023년 2월 8일
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작성자 최고관리자 작성일23-02-08 17:51 조회1,869회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 브로콜리&데친토마토 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴떡국 |
| *찬 1 | 쇠고기장조림 |
| *찬 2 | ♣뱅어포구이 |
| *찬 3 | ♣무생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 메론 |
#뱅어포
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
| *밥 | 스파게티 |
| *국/탕 | ♣크림스프 |
| *찬 1 | 고르곤졸라피자 |
| *찬 2 | 전복&새우구이 |
| *찬 3 | 코울슬로샐러드 |
| *김치 | 모듬피클 |
| *간식 | 보리차 |
#전복
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 오징어미나리초무침 |
| *찬 3 | 오이고추된장무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 기장떡 |
#메밀전병
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
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