2022년 12월 6일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-06 17:36 조회2,431회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생야채스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱국 |
| *찬 1 | 두반장두부조림 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#감자채볶음
감자의 전분은 위산과다로 생긴 질병과 손상된 위를 회복하는 데 효과적입니다. 감자의 비타민C는 전분에 의해 보호되어 가열에 의한 손실이 적으므로 다양하게 조리하여 먹어도 충분한 영양섭취가 가능합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물누룽지탕 |
| *찬 1 | 목살대파구이 |
| *찬 2 | 모듬쌈&쌈장 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#무생채
무에는 비타민 C가 풍부하며 무에 함유된 메틸메르캅탄 성분은 감기 균 억제 기능이 있어 감기 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#쑥갓나물
쑥갓에는 비타민과 무기질이 매우 풍부하여 염증 유발 물질인 히스타민이 과다 분비되는 것을 막아 알레르기 반응을 억제합니다
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