2022년 12월 4일
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작성자 최고관리자 작성일22-12-04 17:23 조회2,387회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블랙올리브샐러드&발사믹소스 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 단감 |
＃브로콜리두부무침
브로콜리는 고혈압의 위험도를 낮춰주는 칼륨이 100g 당 370mg이 들어있습니다. 칼륨은 뇌에 산소를 보내주는 역할을 하여 뇌 기능을 좋게 해주며 몸 안에 있는 좋지 않은 노폐물들을 처리해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 갈비탕 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
＃삼치구이
삼치는 양 질의 단백질을 포함한 생선입니다. 불포화 지방산도 풍부하여 DHA나 EPA가 중성 지방을 저하 시켜줄 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 온도토리묵 |
| *찬 1 | 매콤갈비찜 |
| *찬 2 | 칠리새우 |
| *찬 3 | 로메인겉절이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#온도토리묵
도토리묵에는 천연 정화제로 알려질 만큼 체내 정화 능력이 매우 뛰어납니다. 도토리에 함유된 아콘산 성분이 체내에 중금속과 같은 유해 물질을 정화하는데 도움을 줍니다. 타닌 성분도 다량 함유되어 있어 항암에도 매우 좋은 성분으로 알려져 있습니다.
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