2022년 11월 17일
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작성자 최고관리자 작성일22-11-17 17:44 조회2,564회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드&요구르트 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨순두부탕 |
| *찬 1 | 갈치단호박조림 |
| *찬 2 | 파래김볶음 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 귤 |
#갈치단호박조림
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 우민찌양송이볶음 |
| *찬 3 | 미역오이초무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | ♣감자샌드위치 |
#낙지볶음
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 양장피 |
| *찬 3 | 치커리무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 김부각 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
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